ကိုယ်တိုင်လုပ်ငါးစာများ သိုလှောင်ခြင်း

အစာများကို မှိုမတက်စေရန် အစာအိတ်များကို ကြမ်းပြင်၊ နံရံတို့ဖြင့် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့အောင်ထားပါ။

သုံးလအတွင်း အသုံးပြုရမည်။ အသုံးပြုရာတွင် အရင်ဆုံးထားသောအိတ်များကို အရင်သုံးပေးရမည်။

မိုးရာသီတွင် အစိုဓာတ်များသောကြောင့် မှိုကျရောက်နိုင်ခြေပိုများသည်။